La terapia online permite iniciar o mantener un proceso psicológico por videollamada, sin desplazamientos y desde un espacio en el que puedas contar con privacidad. Puede ser una opción útil si tienes poco tiempo, viajas o vives lejos de la consulta.
Como psicóloga online en Barcelona, ofrezco psicoterapia individual para adultos con la misma estructura de evaluación, objetivos y seguimiento que en la modalidad presencial.
Fase 1 — Exploración y evaluación
En las primeras sesiones conoceremos tu situación, necesidades y objetivos, y valoraremos si la terapia online es una modalidad adecuada para ti.
Fase 2 — Intervención personalizada
Desarrollaremos el proceso mediante videollamada con sesiones estructuradas, recursos adaptados y objetivos revisables.
Fase 3 — Seguimiento
Revisaremos los cambios, ajustaremos el trabajo cuando sea necesario y consolidaremos herramientas para que puedas utilizarlas de manera autónoma.
Cuando sea conveniente, valoraremos contigo la coordinación con profesionales médicos, psiquiátricos o de otras especialidades.
Cada persona vive estas dificultades de una manera diferente. Estas son algunas de las situaciones que podemos explorar en psicoterapia individual.
Preocupación, tensión, bloqueo, sobrecarga mental o dificultad para desconectar de las exigencias cotidianas.
Tristeza, apatía, pérdida de interés, aislamiento o sensación de estar funcionando en automático.
Inseguridad, autocrítica, dependencia emocional, límites y dificultades en los vínculos.
Pérdidas, rupturas, transiciones y etapas en las que resulta difícil adaptarse a una nueva realidad.
Un espacio para comprender patrones, tomar decisiones y desarrollar recursos personales.
Necesitarás un dispositivo con cámara y micrófono, conexión estable y un lugar privado durante la sesión. Antes de comenzar podrás plantear cualquier duda sobre el funcionamiento del formato.
La modalidad online no es la opción adecuada para todas las situaciones. En la evaluación inicial valoraremos contigo si puede responder a tus necesidades o si conviene otro tipo de atención.
• Sesiones por videollamada sin desplazamientos
• Objetivos y seguimiento personalizados
• Continuidad aunque viajes o cambies de residencia
Un móvil, tableta u ordenador con cámara y micrófono, conexión estable y un espacio en el que puedas hablar con privacidad.
Hablaremos de tu situación, qué te gustaría trabajar y tus expectativas. También resolveremos dudas y valoraremos si el formato online es adecuado.
Podemos valorar la combinación de modalidades según la disponibilidad y las necesidades del proceso.
No necesariamente. Algunas situaciones requieren atención presencial, médica o de urgencias. La evaluación inicial permite orientar la opción más adecuada.
La distancia no tiene por qué impedirte reservar un espacio para comprenderte y cuidar tu bienestar.
